Skocz do zawartości


Stworz własną diete w prosty sposób!


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć
37 odpowiedzi na ten temat

#21 Gość_tomeg_t_*

Gość_tomeg_t_*
  • Guests

Napisany 28 luty 2009 - 12:20

ryż 1kg za 3.8zł
owsiane 500g za 1.28zł
Kubik Ty jesz 800g kury dziennie?
i o serku zapomniałeś :P
ja osobiście żarcie na mieście to jem raz w tyg góra i to jeszcze nie zawsze

#22 Telkontar

Telkontar

    Moderator - Ekspert Triceps.pl

  • Moderators
  • 8484 postów
  • LocationBiałystok

Napisany 28 luty 2009 - 16:51

ja tego slynnego kebaba jadlem raz w zyciu i to tylko temu ze mi polecono ze to najlepszy w wawie, a katoblizm wtedy walil po lydach :).
Jestem sezonowcem. Mój sezon trwa już piąty rok.

#23 skinu_jaga

skinu_jaga

    Wtajemniczony

  • Members
  • 82 postów

Napisany 28 luty 2009 - 17:04

No jak ktoś wcześniej jadał codziennie jakieś pizze na mieście to wiadomo że po przejściu na diete jego portfel nie ucierpi. ale ja osobiście takich osób nie znam...... Ja jadałem to co każdy w domu , normalne obiady , do szkoły brałem normalne bułki , "na mieście" jadłem rzadko. Kiedyś na posilki nie wydawałem grosza , teraz natomiast sam musze sobie zarobić na jedzonko.
BH BD

#24 Telkontar

Telkontar

    Moderator - Ekspert Triceps.pl

  • Moderators
  • 8484 postów
  • LocationBiałystok

Napisany 28 luty 2009 - 17:05

I dobrze, zycia to uczy ;). Ile chlopaczkow wykarmionych przez mamusie po wyprowadzce gloduje :D.
Jestem sezonowcem. Mój sezon trwa już piąty rok.

#25 skinu_jaga

skinu_jaga

    Wtajemniczony

  • Members
  • 82 postów

Napisany 28 luty 2009 - 17:10

jak do mnie to było to sie nie martw ja zawsze miałem dwie sprawne ręce :D
BH BD

#26 MeeHau

MeeHau

    Nowy na forum

  • Members
  • 8 postów

Napisany 02 sierpień 2009 - 09:05

Linki do plików nie działają? Czy mi się zdaje ?

#27 Telkontar

Telkontar

    Moderator - Ekspert Triceps.pl

  • Moderators
  • 8484 postów
  • LocationBiałystok

Napisany 02 sierpień 2009 - 10:27

No no wygasl hostning, trzeba reuploadowac
Jestem sezonowcem. Mój sezon trwa już piąty rok.

#28 Luqe

Luqe

    Moderator - Ekspert Triceps.pl

  • Moderators
  • 4498 postów
  • LocationPomorze

Napisany 02 sierpień 2009 - 11:07

sorki, zaraz bedzie, hosting dziala tylko sie wirus wwalil musialem z tym powalczyc :)

#29 Herman54321

Herman54321

    Member

  • Members
  • PipPip
  • 12 postów
  • LocationŁódź

Napisany 30 styczeń 2010 - 11:24

dlaaczego nie mozna ściagnac? LINKI nie dzialaja ;(

#30 Luqe

Luqe

    Moderator - Ekspert Triceps.pl

  • Moderators
  • 4498 postów
  • LocationPomorze

Napisany 30 styczeń 2010 - 11:49

ok juz dziala poprawilem linki

#31 Telkontar

Telkontar

    Moderator - Ekspert Triceps.pl

  • Moderators
  • 8484 postów
  • LocationBiałystok

Napisany 30 styczeń 2010 - 13:37

tomeg_t powiedział:

ryż 1kg za 3.8zł
owsiane 500g za 1.28zł
Kubik Ty jesz 800g kury dziennie?
i o serku zapomniałeś :P
ja osobiście żarcie na mieście to jem raz w tyg góra i to jeszcze nie zawsze

Ty jeszcze wtedy diety nie miales a sie klociles :D
Jestem sezonowcem. Mój sezon trwa już piąty rok.

#32 adaśko

adaśko

    Suchoklates

  • Members
  • 120 postów
  • Locationkrk
  • staz:
    3 lata

Napisany 06 luty 2010 - 13:43

nigdy dokładnie nie ważyłem tych posiłków.. znaczy ważę np. mięsko, rybę, ser biały itp. ale nigdy ryżu, makaronu czy pieczywa
postanowiłem to teraz zmienić.. wkręciłem się w to już konkretnie ale nie wiem czy podana waga np ryżu albo makaronu jest przed ugotowaniem czy po ugotowaniu.. bo to chyba b. duzo zmienia. ??
train hard, eat right, sleep tight

#33 MADMASK

MADMASK

    Moderator - Ekspert Triceps.pl

  • Moderators
  • 6309 postów
  • LocationMETROFLEX GYM
  • nazwa:
    Klub Kulturystyczny U Szwarca
  • staz:
    7 LAT
  • waga:
    90
  • wzrost:
    0
  • klata:
    0
  • bic:
    47
  • przedramie:
    41
  • pas:
    0
  • udo:
    70
  • lydka:
    0

Napisany 06 luty 2010 - 15:43

eyz czy kakaron zwsze wazysz przed obróbką termiczną
Konsultacje treningowe HARDCORE.GYM@o2.pl

wszelkie pytania tutaj: viewtopic.php?f=13&t=10239
nie odpowiadam na pmy

#34 adaśko

adaśko

    Suchoklates

  • Members
  • 120 postów
  • Locationkrk
  • staz:
    3 lata

Napisany 06 luty 2010 - 16:13

no więc właśnie makaronu nigdy nie ważyłem, ale rozumiem że mam go ważyć po ugotowaniu
train hard, eat right, sleep tight

#35 Gość_tomeg_t_*

Gość_tomeg_t_*
  • Guests

Napisany 06 luty 2010 - 17:43

Telkontar,   ocb?
z czym ja się niby kłóciłem? pisać mi tu zaraz wszystko w czym zawiniłem  :mrgreen: i nie łap mnie za słówka Ty nie dobry Karolu  :twisted:

#36 styka92

styka92

    VIP

  • VIP
  • 2896 postów
  • LocationGrodzisk Wlkp.
  • waga:
    0
  • wzrost:
    173
  • klata:
    0
  • bic:
    0
  • przedramie:
    0
  • pas:
    0
  • udo:
    0
  • lydka:
    0

Napisany 07 luty 2010 - 19:01

adaśko powiedział:

no więc właśnie makaronu nigdy nie ważyłem, ale rozumiem że mam go ważyć po ugotowaniu


wszystko ważymy PRZED ugotowaniem.

np. przed ugotowaniem 85gram ryżu, a po ma on ok.225g. podobnie jest z makaronem/kaszą, natomiast np, kurczak przed ugotowaniem 150g. po 105-110g.
...Trenuj Do Końca Do Upadłego Bo Życie To Walka By Dążyć Do Czegoś...

#37 deskos

deskos

    Nowy na forum

  • Members
  • 3 postów

Napisany 03 wrzesień 2010 - 21:28

Witam ja mam natomiast pytanie związane z posiłkiem przed/po treningowym w zwykły dzień w którym nie trenuję  mam te dwa posiłki odpuścić i czy traktować je wtedy jako kolejne posiłki następujące po 2 i 3???
korzystam z gotowej diety dla wagi 85 rozpisanej w temacie obok

pytanie jak dla mnie b istotne przyznam ze ciężko mi się zmuszać do szamania takiej ilości jedzenie w sytuacji w której nie odczuwam głodu.a jest tego z 300 gram ryżu prawie 100 makaronu prawie 500g kuraka,ryba +śniadanie

#38 neradestyx

neradestyx

    Moderator Treningu

  • Moderators
  • 2877 postów
  • LocationŁącza (Gliwice)

Napisany 03 wrzesień 2010 - 21:36

Ad1. Traktować normalnie ponieważ w innym przypadku byś zaniżał bilans kaloryczny.

Ad2. Zacznij kręcić 3x w tygodniu rowerek po 30minut by przyśpieszyć metabolizm a co za tym idzie mieć możliwość zjadania większych porcji jedzenia.
...Kazdy ma chwile, ze by to wszystko jeb**l i patrzy w lustro jak lzy mu ciekna, ale go nie razi swiatlo, to razi swiat co upokaza, uczucia zamraza, takie sytuacje stwarza, ze masz wszystkiego dosyc, ile mozna od zycia w serce przyjmowac ciosy...




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


Toggle shoutbox Shoutbox Open the Shoutbox in a popup

@  Turo1002 : (04 styczeń 2020 - 12:36 ) 2020 bum
@  Telkontar : (19 październik 2017 - 11:21 ) Ihaaaaaa
@  Olszak2017 : (13 luty 2017 - 01:51 ) Cześć wszystkim widze, że już nikt chyba tutaj nie zagląda
@  Miras : (27 listopad 2016 - 00:02 ) I ja:)
@  ZeHir : (13 listopad 2016 - 21:03 ) Ja czasem sprawdzic czy cos sie dzieje ale jednak nic:)pzdr Kowal :)
@  Kowal : (04 lipiec 2016 - 13:12 ) Ktoś tu jeszcze zagląda ?
@  C1nas : (21 listopad 2015 - 21:56 ) co jest forum calkowicie umarlo
@  Turo1002 : (14 wrzesień 2015 - 00:52 ) siema siema
@  Mestes : (19 maj 2015 - 19:53 ) Aleee pustoo, dawno tu się nie było
@  dominikos12 : (29 lipiec 2014 - 14:07 ) Siema, powiedzcie mi czy jest jakiś sposób na ten okrutny smak BCAA x-tra Lemon z Activlab, bo po dwóch porcjach mnie już mdli -,-
@  waski : (06 marzec 2014 - 15:37 ) Ja mam pytanie gdzie sa archiwa dziennikow
@  Olszak : (16 luty 2014 - 20:28 ) wy też nie możecie dodać zdjęcia ? wyskakuje błąd serwera...
@  Olszak : (16 luty 2014 - 20:28 ) siemka
@  Buncol : (23 styczeń 2014 - 21:05 ) Odnośnie spamu, to pojawia się on ponieważ nie wszystkie konta spamerów zostały jeszcze wyłapane. Nowi się już raczej nie rejestrują.
@  23Viper23 : (11 styczeń 2014 - 11:34 ) czy nie idzie nic zrobić by ochronic forum przed spamem?
@  waski : (08 styczeń 2014 - 18:06 ) Znowu spam :/
@  grzegorzy169 : (29 grudzień 2013 - 13:32 ) Szukam treningu na poprawę wycisku. Kiedyś był a teraz jakoś nie mogę znaleźć
@  grzegorzy169 : (29 grudzień 2013 - 13:29 ) Witam wszystkich
@  Kronos94 : (29 grudzień 2013 - 08:00 ) rzuci ktoś okiem?
@  Kronos94 : (29 grudzień 2013 - 08:00 ) http://www.atleci.pl...94/#entry150276