Skocz do zawartości


jak szybciej biegac


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć
7 odpowiedzi na ten temat

#1 zbyszek190

zbyszek190

    Suchoklates

  • Members
  • 157 postów
  • LocationPrzemyĹ�l
  • staz:
    3lata
  • waga:
    68
  • wzrost:
    176
  • klata:
    0
  • bic:
    33
  • przedramie:
    0
  • pas:
    0
  • udo:
    0
  • lydka:
    0

Napisany 18 październik 2007 - 20:56

jak szybciej biegac na 300metrów co trzeba zrobic

#2 adamus

adamus

    Koksik

  • Members
  • 349 postów
  • LocationMikołów
  • staz:
    od 03.2007 do ...

Napisany 18 październik 2007 - 21:22

ćwiczyć ;)
student AWF-u Ci to mówi :) heeh
"Aby być wielkim mistrzem, musisz uwierzyć, że jesteś najlepszy. Jeżeli nie jesteś, udawaj, że jesteś" - Muhammad Ali

#3 Telkontar

Telkontar

    Moderator - Ekspert Triceps.pl

  • Moderators
  • 8484 postów
  • LocationBiałystok

Napisany 18 październik 2007 - 21:31

Zastrzyki brac 8) . Zbyszek rozwalasz swoimi postami X) .


Tak, powaznie, to jak kolega napsial cwiczyc, no i do nog na islce sie przykladac.
Jestem sezonowcem. Mój sezon trwa już piąty rok.

#4 MADMASK

MADMASK

    Moderator - Ekspert Triceps.pl

  • Moderators
  • 6309 postów
  • LocationMETROFLEX GYM
  • nazwa:
    Klub Kulturystyczny U Szwarca
  • staz:
    7 LAT
  • waga:
    90
  • wzrost:
    0
  • klata:
    0
  • bic:
    47
  • przedramie:
    41
  • pas:
    0
  • udo:
    70
  • lydka:
    0

Napisany 18 październik 2007 - 22:12

ja myśle żę podpalić ląd w dupie i zobaczyć jaki bedzie efekt 8)
Konsultacje treningowe HARDCORE.GYM@o2.pl

wszelkie pytania tutaj: viewtopic.php?f=13&t=10239
nie odpowiadam na pmy

#5 Pavlo

Pavlo

    Moderator - Ekspert Triceps.pl

  • Moderators
  • 1651 postów
  • LocationKraków
  • waga:
    0
  • wzrost:
    186
  • klata:
    0
  • bic:
    0
  • przedramie:
    0
  • pas:
    0
  • udo:
    0
  • lydka:
    0

Napisany 02 listopad 2007 - 22:28

1 - budowa bazy tlenowej
2 - budowa siły biegowej
3 - budowa wytrzymałosci biegowej
"Im częściej we mnie kamieniem rzucicie,
sami złożycie stos - stanę na szczycie."

Stanisław Wyspiański

#6 MADMASK

MADMASK

    Moderator - Ekspert Triceps.pl

  • Moderators
  • 6309 postów
  • LocationMETROFLEX GYM
  • nazwa:
    Klub Kulturystyczny U Szwarca
  • staz:
    7 LAT
  • waga:
    90
  • wzrost:
    0
  • klata:
    0
  • bic:
    47
  • przedramie:
    41
  • pas:
    0
  • udo:
    70
  • lydka:
    0

Napisany 02 listopad 2007 - 23:56

Pavlo powiedział:

1 - budowa bazy tlenowej
2 - budowa siły biegowej
3 - budowa wytrzymałosci biegowej

a ja myślę że on nic z tego nie zrozumiał!! mylę się? :wink:
Konsultacje treningowe HARDCORE.GYM@o2.pl

wszelkie pytania tutaj: viewtopic.php?f=13&t=10239
nie odpowiadam na pmy

#7 Pavlo

Pavlo

    Moderator - Ekspert Triceps.pl

  • Moderators
  • 1651 postów
  • LocationKraków
  • waga:
    0
  • wzrost:
    186
  • klata:
    0
  • bic:
    0
  • przedramie:
    0
  • pas:
    0
  • udo:
    0
  • lydka:
    0

Napisany 03 listopad 2007 - 01:36

spytal to ma ramowy plan :-)
"Im częściej we mnie kamieniem rzucicie,
sami złożycie stos - stanę na szczycie."

Stanisław Wyspiański

#8 admanek

admanek

    Nowy na forum

  • Members
  • 9 postów

Napisany 06 luty 2009 - 15:44

Biegać, biegać i jeszcze raz biegać? Pomaga.




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


Toggle shoutbox Shoutbox Open the Shoutbox in a popup

@  Olszak2017 : (13 luty 2017 - 01:51 ) Cześć wszystkim widze, że już nikt chyba tutaj nie zagląda
@  Miras : (27 listopad 2016 - 00:02 ) I ja:)
@  ZeHir : (13 listopad 2016 - 21:03 ) Ja czasem sprawdzic czy cos sie dzieje ale jednak nic:)pzdr Kowal :)
@  Kowal : (04 lipiec 2016 - 13:12 ) Ktoś tu jeszcze zagląda ?
@  C1nas : (21 listopad 2015 - 21:56 ) co jest forum calkowicie umarlo
@  Turo1002 : (14 wrzesień 2015 - 00:52 ) siema siema
@  Mestes : (19 maj 2015 - 19:53 ) Aleee pustoo, dawno tu się nie było
@  dominikos12 : (29 lipiec 2014 - 14:07 ) Siema, powiedzcie mi czy jest jakiś sposób na ten okrutny smak BCAA x-tra Lemon z Activlab, bo po dwóch porcjach mnie już mdli -,-
@  waski : (06 marzec 2014 - 15:37 ) Ja mam pytanie gdzie sa archiwa dziennikow
@  Olszak : (16 luty 2014 - 20:28 ) wy też nie możecie dodać zdjęcia ? wyskakuje błąd serwera...
@  Olszak : (16 luty 2014 - 20:28 ) siemka
@  Buncol : (23 styczeń 2014 - 21:05 ) Odnośnie spamu, to pojawia się on ponieważ nie wszystkie konta spamerów zostały jeszcze wyłapane. Nowi się już raczej nie rejestrują.
@  23Viper23 : (11 styczeń 2014 - 11:34 ) czy nie idzie nic zrobić by ochronic forum przed spamem?
@  waski : (08 styczeń 2014 - 18:06 ) Znowu spam :/
@  grzegorzy169 : (29 grudzień 2013 - 13:32 ) Szukam treningu na poprawę wycisku. Kiedyś był a teraz jakoś nie mogę znaleźć
@  grzegorzy169 : (29 grudzień 2013 - 13:29 ) Witam wszystkich
@  Kronos94 : (29 grudzień 2013 - 08:00 ) rzuci ktoś okiem?
@  Kronos94 : (29 grudzień 2013 - 08:00 ) http://www.atleci.pl...94/#entry150276
@  waski : (26 grudzień 2013 - 10:57 ) Znowu spam :/
@  ZeHir : (23 grudzień 2013 - 00:22 ) halo dzieje sie tu cos?:)