poszlo Ci dobrze na silowni? pochwal sie

**Wysłany:** Śro Mar 03, 2010 5:48 am

a wy swoje. Ludzie ja nie powiedziałem że mi służy trening gdzie się pierdole w pompke i izometryczne napięcia itd. Ja napierdalam najlepiej mi to wchodzi ale komuś innemu nie musi i owszem Owczar, wkurwił by sie jakby ktoś znowu mi pierdolił o technice bo mnie chuj obchodzi zdanie jakiegokolwiek bolka na temat mojej techniki bo dopóki ona mi służy to jest skuteczna. Jak narazie wyglądam dobrze i o wiele lepiej od większości ludzi którzy zwracają mi uwagę. Zawsze byłem będą zwolennikiem ciężaru a jeśli ćwiczę inaczej to ze względów zdrowotnych i tylko nich nie dlatego bo zmieniłem zdanie bo ono się nie zmieni CIĘŻAR BUDUJE MASE nie izometria spięcia i inne gówna o które tak wszyscy walczą. Szkoda że nie macie okazji (a tak sądzę po tym co piszecie) popatrzeć i posłuchać o treningach najlepszych bb w polsce i moge powiedzieć tyle że większość nie trenuje tak jak to widać w md że jeden robi reżimy a tak na prawdę napierdala z tematem drugi robi 100 łączonych a naprawde robi co innego. Każdy coś robi żeby coś uzyskać czy to forma hajs czy cokolwiek i to co widzisz gołym okiem nie znaczy że to prawda.

Ja sam po sobie wiem że albo pizgam ciężar i to na mnie działa albo napierdalam ss nic więcej na mnie nie działa.

**Wysłany:** Śro Mar 03, 2010 4:10 pm

http://www.youtube.com/watch#playnext=1 ... HdrZpto4-c tak czy siak

**Wysłany:** Śro Mar 03, 2010 4:56 pm

kazdy ma swoja filozofie treningu

**Wysłany:** Śro Mar 03, 2010 6:11 pm

Owczar napisał(a):

http://www.youtube.com/watch#playnext=1&playnext_from=TL&videos=vJrHH2A6SAY&v=LHdrZpto4-c tak czy siak

heheh dokładnie :wink:

Ziomek to nie filozofia to fakt

**Wysłany:** Śro Mar 10, 2010 2:15 pm

MC klasyk 4x140kg

**Wysłany:** Śro Mar 10, 2010 9:26 pm

Owczar, było nie było, ale to jest cała prawda o BB

http://www.youtube.com/watch?v=_D_7PsACOms

**Wysłany:** Pią Kwi 09, 2010 10:02 am

cwiczycie cos? ;p

http://www.youtube.com/watch?v=U3Yw71oow2U

**Wysłany:** Pią Kwi 09, 2010 11:12 am

cwiczymy

front sq 5x140

Autor postu otrzymał pochwałę

**Wysłany:** Pią Kwi 09, 2010 4:05 pm

3x płaska 3x skos 6 serii hantlami 6x35kg

Autor postu otrzymał pochwałę

**Wysłany:** Pią Kwi 09, 2010 5:29 pm

A ja to się opierdalałem ostatnio ale dostane pochwałę

?

**Wysłany:** Pią Kwi 09, 2010 7:19 pm

MC 6x120kg dziś
Mało ale jak na to że od niedawną go robię i moje problemy z kolanem to dla mnie to dużo

Dipsy 8x20kg
Wąsko 5x5 72kg (po klacie) hehe

Autor postu otrzymał pochwałę

**Wysłany:** Pią Kwi 09, 2010 10:30 pm

z zimy

MC 217kg
WL 160kg
wąsko 130kgx8 (dynamiczne)
młotki 8x51kg hantle (bujane-bodziec)
Wyciskanie hantli na barki 8x51kg z zapasem lekkim

Autor postu otrzymał pochwałę

**Wysłany:** Pią Kwi 16, 2010 8:12 am

SQ-180kg
WL-140kg
DL-215kg

**Wysłany:** Pią Kwi 16, 2010 7:31 pm

Może i to nie jest wasza dziedzina sportowa, ale armwrestling jest dla mnie priorytetem.

Niedawno jeszcze, siłowanie z wyciągiem 31x 6 mnie sponiewierało, a 40kg gniotło.

Dzisiaj:

40kg x 12

**Wysłany:** Pon Kwi 19, 2010 10:37 pm

103kg http://www.youtube.com/watch?v=SEKrRBWBCtE

dla mnie dużo